Se você é o tipo de pessoa que é fã de uma dieta saudável e rica em nutrientes, precisa conhecer esse delicioso suco, que além de te dar energia para aguentar os dias corridos, é extremamente saboroso.
Benefícios dos ingredientes
A batata-doce é um alimento versátil e cheio de benefícios para a saúde. Rica em fibras e antioxidantes, ela também se destaca pela presença de vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a combater os radicais livres. Além disso, por ter baixo índice glicêmico, é uma excelente aliada para quem busca energia de forma equilibrada.
Quando combinada ao maracujá, uma fruta cítrica e refrescante, os benefícios se multiplicam. O maracujá também é fonte natural de vitamina C e possui propriedades calmantes, que ajudam a aliviar o estresse e melhorar a qualidade do sono. Juntas, batata-doce e maracujá formam uma dupla poderosa para a saúde e o bem-estar.
Para dar um toque ainda mais especial, a hortelã entra em cena trazendo frescor e ajudando na digestão. O resultado é um suco funcional, saboroso e nutritivo — ideal para começar o dia com mais disposição ou para se refrescar após o treino. A seguir, aprenda a preparar essa bebida diferente e cheia de propriedades benéficas para o corpo.
Suco de maracujá com batata-doce e hortelã
Ingredientes:
- 50 g de batata-doce crua, sem casca
- Polpa de 1 maracujá azedo
- 6 folhas de hortelã
- 200 ml de água gelada
Modo de preparo:
- Descasque a batata-doce e pese 50 g.
- Coloque a batata-doce, a polpa do maracujá, as folhas de hortelã e a água gelada no liquidificador.
- Bata tudo por 1 minuto ou até obter uma mistura homogênea.
- Coe, se preferir, e sirva em seguida.
As informações são do Estadão.
Já reparou?
A PROTESTE é a maior associação de defesa do consumidor da América Latina e, como parte de seu propósito, está sempre atenta às necessidades do mercado brasileiro. Recentemente, lançamos a campanha Já Reparou?, que visa garantir aos consumidores o Direito de Reparo de seus produtos eletrônicos de forma acessível. A iniciativa busca combater práticas de alguns fabricantes que limitam o reparo de aparelhos ao bloquear o uso de componentes que não sejam originais ou instalados por oficinas credenciadas.
Você pode participar dessa ação e colaborar com essa conquista – acesse o site jareparou.com.br, assine e garanta esse direito. Essa vitória, entre outras coisas, amplia a aquisição de peças e manuais, reduzindo o custo de consertos para o consumidor e incentivando a sustentabilidade.
The post Suco de batata-doce com maracujá cheio de benefícios; veja como fazer first appeared on MinhaSaúde.
