Chá de capim-cidró: aprenda a preparar essa bebida terapêutica

O capim-cidró é uma erva aromática amplamente conhecida por suas propriedades terapêuticas, sendo um verdadeiro aliado da medicina popular. Utilizado de maneira tradicional para diversos fins, ele se destaca especialmente por suas qualidades calmantes e digestivas. Com compostos bioativos, ele tem sido empregado para promover o relaxamento, aliviar cólicas intestinais e até mesmo auxiliar na regulação da pressão arterial.

Além de seu efeito calmante, o capim-cidró também é reconhecido por suas capacidades de melhorar a digestão. Ele auxilia no alívio de desconfortos gastrointestinais, como gases e inchaço, sendo especialmente eficaz em casos de digestão pesada. Seus compostos também atuam no sistema nervoso, proporcionando uma sensação de tranquilidade e bem-estar, tornando-se uma opção natural para quem busca reduzir o estresse e a ansiedade.

A versatilidade dessa planta não para por aí. O capim-cidró também se destaca por suas propriedades antioxidantes, que ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres, promovendo a proteção celular e contribuindo para o envelhecimento saudável. Sua ação anti-inflamatória também é benéfica no alívio de dores musculares e articulares, fazendo com que seja uma escolha cada vez mais popular para o cuidado com a saúde.

Receita de chá de capim-cidró

Ingredientes:

• 5 a 10 gramas de folhas frescas de capim-cidró ou 2 colheres de chá de folhas secas
• 1 xícara de água (aproximadamente 200 ml)

Modo de preparo:

• Ferva a água em uma panela ou chaleira.
• Adicione as folhas de capim-cidró à água fervente e desligue o fogo imediatamente.
• Tampe a panela e deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
• Coe o chá e sirva.
• Sugestão de consumo: Beba de 1 a 2 vezes ao dia, preferencialmente à noite, para aproveitar seus efeitos relaxantes e ajudar na melhora do sono.

O chá de capim-cidró é uma das formas mais simples e eficazes de aproveitar os benefícios dessa erva. Seu preparo é rápido e fácil, e, ao ser consumido regularmente, pode trazer resultados notáveis para quem deseja melhorar a digestão, reduzir o estresse e promover um sono mais tranquilo. Ao seguir a receita corretamente, é possível tirar proveito de todas as propriedades que essa planta oferece de maneira segura e prática. As informações são da CNN. 

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