Chá de capim-cidró: qual é a quantidade recomendada para tomar por dia?

As folhas do capim-cidró, quando infundidas em água quente, originam um chá saboroso e aromático, capaz de promover o bem-estar e o relaxamento. No entanto, como qualquer planta medicinal, o consumo do chá de capim-cidró deve ser feito com moderação e seguindo algumas recomendações.

Benefícios do chá de capim-cidró

• Relaxamento e sono: O chá de capim-cidró possui propriedades sedativas que ajudam a aliviar a ansiedade e a promover o relaxamento, favorecendo o sono.
• Alívio de problemas digestivos: Seus componentes ajudam a aliviar cólicas, espasmos estomacais e outros desconfortos digestivos.
• Redução da pressão arterial: Ele pode auxiliar na redução da pressão arterial, devido à sua ação vasodilatadora.
• Ação anti-inflamatória: Possui propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a aliviar dores musculares e articulares.

Qual a quantidade ideal de chá de capim-cidró?

A quantidade ideal de chá de capim-cidró pode variar de pessoa para pessoa e depende de fatores como peso, idade e sensibilidade individual. Geralmente, recomenda-se o consumo de 1 a 2 xícaras de infusão por dia. É importante ressaltar que o consumo excessivo pode causar efeitos colaterais.

Precauções e contraindicações

• Interação com medicamentos: O chá de capim-cidró pode interagir com alguns medicamentos, como ansiolíticos e anti-hipertensivos, potencializando seus efeitos.
• Hipotensão: Pessoas com pressão arterial baixa devem evitar o consumo excessivo de chá de capim-cidró, pois ele pode causar uma queda ainda maior na pressão arterial.
• Gravidez e lactação: Gestantes e lactantes devem evitar o consumo desse chá, pois não há estudos suficientes sobre a segurança do uso durante esses períodos.
• Crianças: O uso do chá em crianças deve ser feito com cautela e sob orientação médica.

O chá de capim-cidró é uma bebida natural com diversos benefícios para a saúde, mas deve ser consumido com moderação e seguindo as orientações de um profissional de saúde. Ao seguir as recomendações e estar atento aos possíveis efeitos colaterais, você poderá aproveitar todos os benefícios dessa planta medicinal de forma segura e eficaz. As informações são da CNN.

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