Como preparar shot de limão e cúrcuma e por que você deveria começar a consumir?

O shot de limão e cúrcuma é uma excelente opção para quem busca uma forma natural de melhorar a saúde e o bem-estar. Combinando o poder anti-inflamatório da cúrcuma e as propriedades antioxidantes do limão, essa bebida simples traz benefícios imediatos para o organismo. O ideal é consumi-lo antes das refeições, aproveitando suas propriedades para otimizar a digestão e preparar o corpo para a absorção dos nutrientes.

Uma das grandes vantagens dessa bebida é sua ação sobre a digestão. Tanto a cúrcuma quanto o limão estimulam a produção de bile, o que facilita a digestão de alimentos mais gordurosos e pesados. Isso ajuda a prevenir desconfortos comuns, como gases e sensação de inchaço, além de contribuir para um sistema digestivo mais eficiente.

Além de melhorar a digestão, o shot também pode ser potencializado com outros ingredientes. Uma dica é adicionar uma pitada de pimenta ou um pouco de óleo de coco à mistura, o que pode ajudar a acelerar o metabolismo e intensificar a absorção dos compostos benéficos, como a curcumina, presente na cúrcuma. Esses acréscimos tornam a bebida ainda mais poderosa, proporcionando um impulso extra de energia e saúde.

Essa receita é uma excelente maneira de iniciar o dia com disposição e promover o equilíbrio do corpo. Ao incorporar esse shot à rotina matinal, você estará fazendo uma escolha inteligente para manter o sistema digestivo saudável e o organismo livre de toxinas, aproveitando ao máximo os benefícios naturais desses ingredientes.

Receita de shot de cúrcuma com limão

Ingredientes:

• 1 colher de chá de cúrcuma
• 50 ml de água
• Suco de 1 limão espremido

Modo de preparo:

• Em um copo, dilua a cúrcuma na água morna (aproximadamente 50 ml).
• Esprema o suco de 1 limão e adicione ao copo com a cúrcuma.
• Misture bem e beba imediatamente para aproveitar os benefícios.

As informações são do Metrópoles. 

The post Como preparar shot de limão e cúrcuma e por que você deveria começar a consumir? first appeared on MinhaSaúde.