Descubra se comer mamão durante a menstruação faz mal; veja benefícios e cuidados

Não há motivo para evitar o mamão durante a menstruação. Pelo contrário, ele pode ser um grande aliado para o bem-estar feminino nesse período. A papaína, uma enzima presente no mamão, é especialmente útil, ajudando a aliviar sintomas como constipação e indigestão, que muitas vezes são agravados pelas flutuações hormonais.

Além disso, essa enzima contribui para um fluxo menstrual mais regular e saudável, tornando o mamão uma excelente opção durante o ciclo menstrual.

Benefícios nutricionais e digestivos do mamão

O mamão é uma fruta rica em vitaminas A, C e E, além de minerais essenciais como o potássio, que são importantes para a saúde geral.

Sua alta digestibilidade torna a fruta uma escolha ideal quando o sistema digestivo está mais sensível, como durante a menstruação. Além disso, as fibras presentes no mamão auxiliam no bom funcionamento do intestino, prevenindo a constipação, um problema comum nesse período.

Melhora do trânsito intestinal

As fibras do mamão, em conjunto com a papaína, são ótimas para regular o trânsito intestinal. Isso se traduz em uma maior eliminação de resíduos, aliviando desconfortos intestinais que muitas mulheres enfrentam durante a menstruação. Por ser uma fruta fácil de digerir, o mamão é perfeito para promover o equilíbrio digestivo sem sobrecarregar o sistema.

Com seu sabor doce e textura suave, o mamão pode ser uma adição prazerosa à dieta durante a menstruação. Ao incluir essa fruta tropical em suas refeições, você aproveita não apenas os benefícios digestivos e hormonais, mas também contribui para o seu bem-estar geral. Portanto, não há razão para abrir mão do mamão nesse período; ao contrário, ele pode ser um verdadeiro aliado. As informações são do Metrópoles. 

Já reparou?

A PROTESTE é a maior associação de defesa do consumidor da América Latina e, como parte de seu propósito, está sempre atenta às necessidades do mercado brasileiro. Recentemente, lançamos a campanha Já Reparou?, que visa garantir aos consumidores o Direito de Reparo de seus produtos eletrônicos de forma acessível. A iniciativa busca combater práticas de alguns fabricantes que limitam o reparo de aparelhos ao bloquear o uso de componentes que não sejam originais ou instalados por oficinas credenciadas.

Você pode participar dessa ação e colaborar com essa conquista – acesse o site jareparou.com.br, assine e garanta esse direito. Essa vitória, entre outras coisas, amplia a aquisição de peças e manuais, reduzindo o custo de consertos para o consumidor e incentivando a sustentabilidade.

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