O que esperar do outono? Veja como ficará o tempo e dicas de saúde

O outono começou às 6h01 desta quinta-feira (20) e termina no dia 20 de junho. A estação é considerada uma transição entre o verão quente e úmido e o inverno frio e seco, e, durante o período, a região sul terá chuvas abaixo da média.

No Paraná e em Santa Catarina, a previsão, segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), é que as temperaturas ultrapassem a média histórica. Entretanto, não se descarta a entrada das primeiras incursões de massas de ar frio em 2025 nos próximos meses, que podem provocar declínio de temperaturas na região, e de forma mais acentuada em regiões de maior altitude.

Além disso, a estação registra as primeiras ocorrências de fenômenos adversos típicos, como a predominância de nevoeiros.

Saúde

O outono acarreta o cenário ideal para a proliferação de bactérias e vírus: queda nas temperaturas e baixa umidade relativa do ar.

Nesse contexto, doenças respiratórias e alergias tendem a ser mais comuns, como bronquites, pneumonias, conjuntivite e rinite alérgica, doenças virais, ressecamento da pele.

Para evitar os desconfortos que a mudança de estação pode provocar, manter uma alimentação adequada e saudável, uma boa hidratação e a prática regular de atividade física podem ser ótimos aliados.

Ainda, especialistas da Secretaria de Estado da Saúde do Paraná (Sesa), recomendam:

– Evitar banhos quentes e muito demorados;

– Utilizar hidratantes corporais e labiais;

– Utilizar protetor solar também nos dias nublados e frios;

– Lavar sempre as mãos;

– Manter as vacinas em dia;

– Manter os ambientes limpos e arejados.