Quantas folhas devo usar no chá de ora-pro-nóbis?

A ora-pro-nóbis é uma planta rica em nutrientes e com diversos benefícios para a saúde e, para aproveitar ao máximo suas propriedades, é importante saber a quantidade ideal para o preparo do chá. Isso garante que você obtenha os melhores efeitos dessa planta nutritiva, sem exagerar na dose.

Quantidade recomendada

A quantidade ideal de ora-pro-nóbis para o preparo do chá varia de acordo com o tipo de folha utilizada:

• Folhas frescas: Utilize de três a cinco folhas para cada 300 ml de água.
• Folhas secas e desidratadas: Utilize cerca de duas colheres de chá para cada 300 ml de água.

Essa medida ajuda a garantir que a infusão tenha uma boa concentração de nutrientes, sem ficar muito forte ou fraca.

Benefícios do chá de ora-pro-nóbis

O chá de ora-pro-nóbis oferece diversos benefícios para a saúde, graças à sua rica composição nutricional. Ele é fonte de proteínas, fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes, que contribuem para o fortalecimento do sistema imunológico, a saúde óssea, a prevenção da anemia e a proteção contra os radicais livres, entre outros benefícios.

Além disso, o chá pode ajudar na digestão, melhorar a circulação sanguínea e auxiliar no controle do colesterol, tornando-se uma ótima opção para quem busca um aliado natural para a saúde.

Chá de ora-pro-nóbis com limão e hortelã

Ingredientes:

• 5 folhas de ora-pro-nóbis
• 1 colher de hortelã picada
• Suco de 1/2 limão
• 300 ml de água

Modo de preparo:

• Ferva a água e adicione as folhas de ora-pro-nóbis.
• Desligue o fogo e acrescente a hortelã e o suco de limão.
• Deixe a mistura em infusão por 10 minutos.
• Coe e sirva.

Contraindicações

O consumo do chá de ora-pro-nóbis não é recomendado para gestantes, lactantes, crianças e pessoas com maior tendência aos cálculos renais, devido ao seu alto teor de oxalatos, que pode agravar esses quadros. Além disso, o uso contínuo do chá é recomendado por, no máximo, um mês seguido, para evitar sobrecarga do organismo com o consumo excessivo de certos compostos. As informações são do Metrópoles. 

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