Essa fruta é a sua aliada contra prisão de ventre; confira detalhes

A manga Palmer, além de ser uma fruta deliciosa e refrescante, é uma aliada poderosa para quem sofre com prisão de ventre. Rica em nutrientes e fibras, ela oferece diversos benefícios para a saúde intestinal e para o organismo como um todo.

Fonte rica em fibras

As fibras presentes na manga Palmer são essenciais para o bom funcionamento do intestino. Elas atuam como uma espécie de vassoura, estimulando os movimentos intestinais e facilitando a eliminação das fezes. Ao aumentar o volume das fezes, as fibras também ajudam a prevenir a constipação.

Ação laxante natural e ajuda na hidratação

A manga Palmer contém uma enzima chamada mangiferina, que possui ação laxante natural. Essa enzima aumenta a motilidade intestinal, facilitando a passagem das fezes e aliviando os sintomas da prisão de ventre.

Ela também possui alto teor de água, o que contribui para a hidratação das fezes e facilita sua eliminação. Fezes mais macias e volumosas são mais fáceis de serem eliminadas.

Melhora a microbiota intestinal

As fibras presentes nela são um alimento para as bactérias benéficas presentes no intestino. Ao promover o crescimento dessas bactérias, as fibras contribuem para uma microbiota intestinal saudável, essencial para o bom funcionamento do sistema imunológico e para a digestão.

Além de ajudar a combater a prisão de ventre, ela oferece outros benefícios para a saúde, como a regulação da pressão arterial, a saúde muscular e óssea, a prevenção de câimbras e o fortalecimento do sistema imunológico.

A manga Palmer é uma fruta versátil e nutritiva, que pode ser incluída em diversas receitas e lanches. Ao consumi-la regularmente, você estará contribuindo para a saúde do seu intestino e para o bem-estar do seu organismo como um todo. No entanto, é importante lembrar que ela, assim como qualquer outro alimento, deve ser consumida como parte de uma dieta equilibrada e acompanhada de hábitos de vida saudáveis. As informações são do Metrópoles. 

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