Suco de inhame com limão: veja porque você deveria começar a tomar hoje mesmo

O inhame e o limão são ingredientes poderosos para a saúde, com diversos benefícios para o corpo. Ambos são ricos em vitamina C, um nutriente essencial que fortalece o sistema imunológico, ajudando o organismo a se proteger contra infecções e doenças. Além disso, o inhame é uma excelente fonte de potássio, mineral fundamental para o controle da pressão arterial e manutenção de um coração saudável, o que contribui para um estilo de vida mais equilibrado e saudável.

A combinação desses dois ingredientes não só melhora a imunidade, mas também contribui para a regulação da pressão arterial, promovendo um equilíbrio saudável no organismo. O potássio ajuda a reduzir os efeitos do sódio, auxiliando na prevenção da hipertensão e no controle da função cardíaca, essencial para uma vida mais ativa e longeva.

Outro benefício importante do inhame é o seu papel no controle da glicemia. Graças ao seu baixo índice glicêmico, ele auxilia na estabilização dos níveis de açúcar no sangue, sendo uma ótima opção para quem busca controlar o diabetes ou prevenir picos glicêmicos. Isso o torna um aliado não apenas para diabéticos, mas também para quem deseja manter a energia estável ao longo do dia.

Por ser um alimento nutritivo e benéfico para a saúde, o suco de inhame com limão se torna uma excelente escolha para quem deseja melhorar o bem-estar de forma simples e saborosa. Além disso, ele é fácil de preparar, tornando-se uma opção prática para incorporar esses benefícios na rotina diária, de maneira deliciosa e refrescante.

Receita de suco de inhame com limão

Ingredientes:

• 1 inhame pequeno cozido
• Sumo de 2 limões tahiti
• 200 ml de água

Modo de preparo:

• Coloque o inhame cozido, o suco de limão e a água no liquidificador.
• Bata até ficar bem homogêneo.
• Sirva imediatamente e aproveite os benefícios desse suco refrescante e nutritivo!

As informações são do Estadão. 

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