Como plantar valeriana? Veja cuidados e benefícios para a saúde

A valeriana, conhecida por suas propriedades calmantes, é uma planta medicinal que pode ser cultivada em diversas regiões. Seu cultivo exige alguns cuidados específicos para garantir o desenvolvimento saudável da planta e a obtenção de suas raízes, ricas em princípios ativos.

Essa planta prefere locais com sol pleno, mas tolera sombra parcial. O solo ideal para o cultivo é rico em matéria orgânica, bem drenado e mantido úmido.

Sua propagação pode ser feita por sementes ou por estacas. As sementes devem ser plantadas em local protegido do sol direto e da chuva, enquanto as estacas devem ser cortadas de plantas adultas e saudáveis.

A parte da planta utilizada para fins medicinais é a raiz, que deve ser colhida após cerca de dois anos de cultivo. A colheita é realizada no outono, quando a planta está em repouso vegetativo. As raízes devem ser secas à sombra para posterior utilização.

Ela é amplamente utilizada para tratar distúrbios do sono, ansiedade e insônia. Seus princípios ativos possuem ação sedativa e relaxante, promovendo um sono mais tranquilo e reparador. As informações são da revista Casa e Jardim. 

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