Se você é fã de doces, mas busca uma opção mais leve para saborear sem sair da dieta, a Banoffee Fit é a escolha ideal. Além de ser uma alternativa saudável e deliciosa, ela é perfeita para quem quer matar a vontade de doce sem comprometer os objetivos alimentares. Com poucos ingredientes e fácil preparo, essa sobremesa é uma verdadeira aliada de quem quer manter uma alimentação equilibrada.
O melhor de tudo é que, além de saborosa, a banoffee pode ser personalizada para atender às suas necessidades nutricionais. Se você está em busca de um reforço para a recuperação muscular, por exemplo, pode adicionar proteína à receita, sem perder a leveza e o sabor. Com isso, o doce se torna ainda mais nutritivo e funcional, sendo ideal para após o treino ou como uma sobremesa saudável ao longo do dia.
Essa sobremesa não só é deliciosa e prática, mas também pode ser preparada em poucos minutos, tornando-se uma excelente opção para quem tem uma rotina corrida, mas não abre mão de comer de forma saudável. Com a combinação de sabores frescos e ingredientes que favorecem a saúde, essa Banoffee vai te surpreender. Vamos aprender a prepará-la?
Receita: banoffee fit saboroso
Ingredientes:
- 50g de leite em pó desnatado
- 1 banana madura
- 40g de doce de leite
- Canela a gosto
Modo de preparo:
- Comece misturando o leite em pó com pequenas quantidades de água até formar um creme homogêneo e consistente.
- Se desejar aumentar a quantidade de proteínas, substitua metade do leite em pó por whey protein sabor neutro.
- Corte a banana em rodelas e incorpore ao creme, garantindo que as fatias fiquem bem distribuídas.
- Para dar um toque especial, adicione canela a gosto e misture bem.
- Dissolva o doce de leite com um pouco de água morna até obter uma consistência mais líquida e fácil de distribuir.
- Coloque a mistura em forminhas individuais ou em um pequeno refratário e leve ao freezer por 2 a 3 horas, até que fique firme.
As informações são do Tudo Gostoso.
Já reparou?
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