A jabuticaba, além de deliciosa, é uma excelente aliada para quem deseja reduzir gordura corporal de forma natural. Essa fruta brasileira atua em diferentes frentes, contribuindo para uma digestão mais eficiente, um metabolismo mais ativo e uma menor absorção de gordura. Incorporá-la à alimentação pode ser um passo importante para alcançar um corpo mais saudável e equilibrado.
Mais fibras, saciedade e combate ao colesterol
Rica em fibras, especialmente na casca, a jabuticaba ajuda a reduzir a absorção de gordura pelo intestino. Essas fibras se ligam a parte da gordura ingerida e facilitam sua eliminação antes que o corpo consiga absorvê-la por completo. Além disso, proporcionam maior saciedade, o que ajuda a controlar a fome e evitar o consumo excessivo de calorias ao longo do dia.
Os compostos fenólicos presentes na jabuticaba, como antocianinas, quercetina, ácido elágico e ácido gálico, são conhecidos por seus efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios. Eles ajudam a reduzir os níveis de LDL, o colesterol “ruim”, contribuindo para a saúde cardiovascular e dificultando o acúmulo de gordura nas artérias e no tecido adiposo.
É uma fruta com poucas calorias
Com apenas 58 calorias em 100 gramas, a jabuticaba é uma opção leve e nutritiva. Sua combinação de poucas calorias com alta densidade de nutrientes e fibras faz dela uma aliada ideal para quem busca perder peso sem abrir mão do sabor.
As antocianinas também atuam na modulação de hormônios relacionados à fome e à formação de gordura. Elas ajudam a regular o apetite e podem interferir positivamente no metabolismo de lipídios, reduzindo o acúmulo de gordura corporal.
Incluir a jabuticaba no seu dia a dia é uma maneira simples e gostosa de cuidar do corpo. Para obter todos os seus benefícios, consuma a fruta inteira, com casca, e aproveite esse verdadeiro superalimento da biodiversidade brasileira. As informações são do UOL.
Já reparou?
A PROTESTE é a maior associação de defesa do consumidor da América Latina e, como parte de seu propósito, está sempre atenta às necessidades do mercado brasileiro. Recentemente, lançamos a campanha Já Reparou?, que visa garantir aos consumidores o Direito de Reparo de seus produtos eletrônicos de forma acessível. A iniciativa busca combater práticas de alguns fabricantes que limitam o reparo de aparelhos ao bloquear o uso de componentes que não sejam originais ou instalados por oficinas credenciadas.
Você pode participar dessa ação e colaborar com essa conquista – acesse o site jareparou.com.br, assine e garanta esse direito. Essa vitória, entre outras coisas, amplia a aquisição de peças e manuais, reduzindo o custo de consertos para o consumidor e incentivando a sustentabilidade.
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