O suco verde de ora-pro-nóbis é uma ótima pedida para quem busca mais saúde de forma natural e saborosa. Essa planta, cada vez mais popular na alimentação saudável, é rica em fibras, ferro, vitamina C e proteínas de origem vegetal — nutrientes que ajudam a fortalecer a imunidade, melhorar o funcionamento do intestino e até manter a massa muscular.
Combinada com ingredientes como maçã verde, gengibre, limão e água de coco, a bebida ganha um sabor equilibrado e refrescante, perfeito para começar o dia ou dar aquele reforço no meio da tarde. Fácil de preparar e cheia de benefícios, essa receita é uma excelente opção para variar o cardápio e incluir mais verde na sua rotina.
Além de nutritivo, o suco é uma alternativa prática para incluir a ora-pro-nóbis no dia a dia, especialmente para quem não tem o hábito de consumi-la em preparações salgadas.
Suco verde de ora-pro-nóbis
Essa é uma bebida refrescante, rica em fibras, antioxidantes e perfeita para fortalecer o organismo e manter o intestino funcionando bem.
Ingredientes:
- 1 copo (200 ml) de água de coco gelada
- 1/2 maçã verde com casca
- Suco de 1/2 limão
- 4 folhas de ora-pro-nóbis
- 1 pedaço pequeno de gengibre (cerca de 1 cm)
- 1 colher (chá) de mel (opcional)
Modo de preparo:
- Lave bem todos os ingredientes.
- Corte a maçã e o gengibre em pedaços menores para facilitar o processamento.
- Coloque tudo no liquidificador: água de coco, maçã, suco de limão, folhas de ora-pro-nóbis, gengibre e o mel (se desejar).
- Bata por cerca de 1 minuto ou até ficar bem homogêneo.
- Coe, se preferir um suco mais leve.
- Beba imediatamente após o preparo para aproveitar todos os nutrientes.
As informações são do Metrópoles.
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