Gracyanne Barbosa, musa fitness e ex-esposa do cantor Belo, causou preocupação entre seus seguidores ao compartilhar nas redes sociais as intensas dores que está enfrentando após retomar seus treinos de musculação. A influenciadora revelou, em um desabafo no Instagram, como o retorno aos exercícios está sendo um desafio tanto físico quanto mental.
Durante a publicação, Gracyanne relatou que, ao iniciar a rotina de treinos, não lembrava da dor intensa que os exercícios de musculação causam quando o corpo está fora de forma. O sintoma, segundo ela, está sendo tão forte que ela mal consegue se sentar após o treino de glúteos.
Retomada da rotina
Apesar de ter se exercitado no confinamento do BBB, a musa explicou que os recursos dentro da casa não eram os mesmos que ela possui fora do reality, o que está tornando o retorno ainda mais difícil. “Glúteo, mas vocês não têm noção da dor que eu tô sentindo, quando a gente tá destreinado é uma merda, parece que tem uma faca entrando no meu bumbum“, detalhou.
Em um outro post nas redes sociais, ela mencionou que o processo de reconectar seu corpo com sua mente para retomar o ritmo dos treinos tem sido complicado. A musa fitness afirmou que tem trabalhado para reforçar sua disciplina e motivação, já que a musculação, embora eficaz, é um treino repetitivo que exige persistência para superar as adversidades.
Adaptação da mente
Ela ainda relatou que, em algumas pausas durante o treino, tende a pegar o telefone ou se distrair, uma atitude que antes não fazia, mas que agora é uma necessidade devido ao cansaço mental. Esse período de adaptação ao novo ritmo de treino está exigindo muito mais dela do que o esperado, sendo um verdadeiro teste de resistência, segundo seu relato.
