3 sucos que fazem bem para a sua saúde e você não sabia

Os sucos frescos são uma maneira deliciosa e nutritiva de fortalecer a saúde. Combinando ingredientes como limão, morango e gengibre, essas bebidas oferecem uma grande quantidade de vitaminas e antioxidantes que contribuem para o fortalecimento do sistema imunológico. Além disso, adicionar o gengibre, que é conhecido por suas propriedades termogênicas, que ajudam a aumentar a energia e acelerar o metabolismo, pode ser uma boa ideia também.

Consumir os sucos logo após o preparo é a melhor forma de garantir que os nutrientes sejam preservados. Ao bater os ingredientes no liquidificador, você pode aproveitar todos os benefícios das frutas e raízes, como a casca do limão e morango, que contém fibras e nutrientes importantes para a digestão e a saúde intestinal. Não coar o suco também ajuda a manter essas fibras, o que melhora a carga glicêmica e proporciona saciedade.

Evitar adoçar os sucos é uma escolha inteligente, pois assim você mantém a bebida mais natural e com baixo índice glicêmico. Com esses cuidados simples, você potencializa os benefícios dos sucos, tornando-os uma excelente opção para quem busca uma alimentação mais saudável e cheia de energia ao longo do dia.

Receita de limonada

Ingredientes:

• 2 limões
• 500 ml de água
• Açúcar, mel ou adoçante a gosto (opcional)
• Gelo (opcional)
• Folhas de hortelã ou gengibre ralado (opcional para um sabor diferente)

Modo de preparo:

• Lave bem os limões e esprema-os em uma jarra.
• Adicione a água e misture bem.
• Adoce a gosto, se desejar, e adicione gelo para deixar ainda mais refrescante.
• Para um toque especial, acrescente folhas de hortelã ou um pouco de gengibre ralado.
• Sirva e aproveite!

Suco de morango e melancia

Ingredientes:

• 1 xícara (chá) de morangos frescos ou congelados
• 1 fatia média de melancia
• 1 colher (chá) de gengibre ralado
• 1 colher (chá) de cúrcuma em pó ou 1 pedaço de raiz de cúrcuma (cerca de 5 cm)
• ½ cenoura pequena

Modo de preparo:

• Higienize bem todos os ingredientes.
• Coloque-os no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
• Sirva imediatamente e aproveite essa bebida refrescante e cheia de benefícios!

Suco verde

Ingredientes:

• 2 folhas de couve
• ½ pepino
• 1 maçã com casca
• Gengibre a gosto
• 1 colher de sopa de linhaça
• 250 ml de água de coco

Modo de preparo:

• Coloque todos os ingredientes no liquidificador, junto com a água de coco.
• Bata bem até obter uma mistura homogênea.
• Sirva imediatamente, ainda gelado, para aproveitar todos os benefícios e refrescância.

As informações são da CNN. 

Já reparou?

A PROTESTE é a maior associação de defesa do consumidor da América Latina e, como parte de seu propósito, está sempre atenta às necessidades do mercado brasileiro. Recentemente, lançamos a campanha Já Reparou?, que visa garantir aos consumidores o Direito de Reparo de seus produtos eletrônicos de forma acessível. A iniciativa busca combater práticas de alguns fabricantes que limitam o reparo de aparelhos ao bloquear o uso de componentes que não sejam originais ou instalados por oficinas credenciadas.

Você pode participar dessa ação e colaborar com essa conquista – acesse o site jareparou.com.br, assine e garanta esse direito. Essa vitória, entre outras coisas, amplia a aquisição de peças e manuais, reduzindo o custo de consertos para o consumidor e incentivando a sustentabilidade.

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