Suco de ora-pro-nóbis e cúrcuma: como fazer e para que serve

A combinação de ora-pro-nóbis, cúrcuma e gengibre resulta em um suco repleto de benefícios para a saúde. Com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, esses ingredientes atuam de forma poderosa para melhorar o bem-estar geral, promovendo desde a saúde digestiva até o aumento da disposição física.

A ora-pro-nóbis é rica em fibras, o que auxilia na digestão e na absorção de outros nutrientes, como a cúrcuma. A cúrcuma, por sua vez, é conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias, ajudando na recuperação muscular e no alívio de dores. Combinados, esses ingredientes oferecem um efeito potencializado, promovendo uma sensação de vitalidade e recuperação.

Além disso, o gengibre, outro componente dessa receita, é excelente para aumentar a circulação sanguínea e proporcionar mais energia ao corpo. Ele também tem a capacidade de combater inflamações e apoiar o sistema imunológico, tornando a bebida ainda mais benéfica para quem busca uma recuperação rápida e eficaz após atividades físicas.

Portanto, o suco de ora-pro-nóbis, cúrcuma e gengibre não é apenas delicioso, mas também um aliado para quem deseja melhorar a saúde geral, aumentar a resistência muscular e promover um processo de recuperação mais rápido e eficiente. Aproveite todos os benefícios dessa poderosa combinação em uma bebida refrescante e cheia de sabor!

Receita: suco de ora-pro-nóbis, cúrcuma e gengibre

Ingredientes:

• 10 a 15 folhas de ora-pro-nóbis
• 2 galhinhos de hortelã
• 2 rodelas de abacaxi
• 1 colher (café) de gengibre picado
• 250 ml de água
• 1 colher (café) de cúrcuma picada ou em pó

Modo de preparo:

• Lave bem as folhas de ora-pro-nóbis. Caso haja espinhos, retire-os com uma faca ou tesoura.
• Cozinhe as folhas por cerca de 2 minutos para reduzir o teor de oxalato, uma substância que, em excesso, pode contribuir para a formação de pedras nos rins.
• No liquidificador, adicione as folhas cozidas, a água, os galhinhos de hortelã, as rodelas de abacaxi, o gengibre e a cúrcuma.
• Bata tudo até obter uma mistura homogênea.
• Sirva imediatamente e aproveite os benefícios dessa bebida refrescante e saudável!

As informações são do Metrópoles.

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