Suco para rejuvenescer: veja como preparar essa receita

O suco rejuvenescedor é uma excelente opção para quem deseja cuidar da saúde de dentro para fora, promovendo bem-estar e vitalidade. Seus ingredientes, como a beterraba, as frutas vermelhas e as laranjas, são ricos em antioxidantes poderosos, que combatem os radicais livres e protegem as células do corpo contra o envelhecimento precoce. A combinação desses alimentos ajuda a manter a pele saudável e a prevenir o aparecimento de sinais de envelhecimento, como rugas e manchas.

Além dos antioxidantes, o suco é uma fonte excelente de vitamina C, um nutriente essencial para a produção de colágeno, que é responsável pela firmeza e elasticidade da pele. A vitamina C também possui propriedades anti-inflamatórias e auxilia na reparação celular, ajudando a reduzir inflamações e a melhorar a saúde da pele e dos tecidos do corpo.

Outro benefício significativo desse suco é o apoio à desintoxicação do corpo. A beterraba, juntamente com as frutas vermelhas, desempenha um papel importante na limpeza do organismo, ajudando a eliminar toxinas e promovendo o bom funcionamento do fígado e dos rins. Com isso, a ingestão desse suco ajuda a melhorar a digestão e a promover um corpo mais equilibrado e livre de impurezas.

Além de todos os seus benefícios para a pele e o sistema imunológico, o suco rejuvenescedor também pode ser um aliado na prevenção de doenças cardiovasculares. As frutas vermelhas são conhecidas por seus efeitos positivos na saúde do coração, ajudando a reduzir o risco de doenças cardíacas e a melhorar a circulação sanguínea.

Ao incorporar esse suco à sua rotina, você estará investindo não apenas na sua saúde estética, mas também no seu bem-estar geral.

Receita de suco rejuvenescedor

Ingredientes:

• 1/2 beterraba crua
• Suco de 1 laranja
• 1/2 xícara de frutas vermelhas (morango, framboesa, etc.)
• 1/2 xícara de mirtilos (opcional)
• 200 ml de água de coco ou água filtrada
• 1 fatia de abacaxi
• 1 colher (chá) de gengibre ralado

Modo de preparo:

• Lave bem todos os ingredientes, garantindo que estejam limpos e prontos para o preparo.
• Coloque todos os ingredientes no liquidificador: a beterraba, as frutas vermelhas, os mirtilos (se estiver usando), a fatia de abacaxi, o suco de laranja, a água de coco ou filtrada e o gengibre ralado.
• Bata bem até a mistura ficar homogênea.
• O ideal é consumir o suco imediatamente, sem coar, para aproveitar ao máximo os nutrientes e os benefícios.

As informações são do nd+. 

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