4 chás que podem ajudar a diminuir as cólicas menstruais

Você costuma se sentir desconfortável quando a sua menstruação está para descer, ou logo quando ela começa? Todo mês é a mesma coisa: cólicas que parecem intermináveis e um desconforto em várias partes do corpo. Porém, sabia que muitos chás podem ajudar a diminuir essas dores e tornar os seus ciclos mais confortáveis? Veja 4 receitas saborosas e cheias de benefícios para as suas cólicas: 

Receita de chá de sene

Ingredientes

• 0,5 a 2 gramas de folhas de sene
• 250 ml de água

Modo de preparo

• Ferva a água e despeje em uma xícara com as folhas de sene.
• Deixe em repouso por 5 minutos para que as folhas soltem seus compostos.
• Após a infusão, o chá pode ser consumido morno ou frio.

Receita de chá de canela

Ingredientes

• 1 g de canela em pau
• 1 xícara de água

Modo de preparo

• Em uma panela, coloque a água para ferver.
• Enquanto a água aquece, adicione o pedaço de canela em pau.
• Deixe a mistura ferver por cerca de 10 a 15 minutos, para que a canela libere todos os seus sabores e propriedades.
• Após o tempo de infusão, desligue o fogo e coe o chá para remover o pedaço de canela.
• Sirva o chá de canela quente em uma xícara e aproveite!

Receita de chá de orégano

Ingredientes

• 1 xícara de água
• 1 colher de chá de folhas de orégano (frescas ou secas)

Modo de preparo

• Ferva 1 xícara de água e, ao atingir o ponto de fervura, desligue o fogo.
• Adicione as folhas de orégano à água quente.
• Tampe a xícara e deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
• Coe o chá e consuma ainda morno para aproveitar todos os benefícios.

Receita de chá de camomila

Ingredientes

• 200 ml de água fervente
• 3 g (ou 1 colher de sobremesa) de camomila seca

Modo de preparo

• Em um recipiente, adicione a camomila seca à água fervente.
• Tampe o recipiente e deixe em infusão por cinco minutos, mantendo-o abafado.
• Evite ferver as folhas e flores para preservar suas propriedades.
• Coe o chá e sirva ainda quente.

As informações são do jc.ne10.

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