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    AGÊNCIA JF | Social - Repositório

Saiba como Gracyanne Barbosa pode manter o corpão na Xepa do ‘BBB25’

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Quando o assunto é Gracyanne Barbosa, logo nos vêm à cabeça um número enorme de ovos que ela consome por dia para manter a sua dieta de musa fitness.

Ela surpreendeu a todos ao ser anunciada, na última quinta-feira, 9, como participante do “BBB25”, já que o reality global tem restrição de comida, sobretudo para aqueles que vão parar na Xepa.

E a influenciadora já avisou que não pode fazer parte do grupo, já que precisa consumir muito ovos diariamente.

“Gracyanne Barbosa no ‘BBB25’, vai ter briga por ovos, sim”, brincaram internautas.

Mas, então, como manter essa alimentação em um cenário de restrição, como a xepa?

Para esclarecer o impacto dessa mudança, a *nutricionista Letícia Lenzi, da Clínica Eclissée, em Balneário Camboriú /SC, conversou com IstoÉ Gente e fez uma análise sobre o desafio que Gracyanne vai enfrentar.

“Por mais que as carnes ofertadas na Xepa sejam de segunda, como fígado, moela, língua de boi, rabo e dobradinha, ainda assim é possível atingir a quantidade proteica necessária para a Gracyanne. No entanto, a gordura dessas carnes precisa ser considerada”, alertou ela.

Lenzi destacou que o ovo, considerado um alimento completo e rico em vitaminas A, D e E, além de cerca de 7 gramas de proteína por unidade, tem uma vantagem: é uma proteína magra, com baixo teor de gordura saturada, especialmente quando consumido na forma de claras.

“A substituição por carnes, embora proteicas, traz um teor maior de gordura, o que pode impactar na definição corporal da Gracyanne”, acrescentou a especialista.

Para compensar a mudança, a nutricionista sugere uma combinação de estratégias:

Revisão na dieta: incluir frutas, saladas e outras fontes de proteína;

Atividades físicas intensificadas: aumentar os exercícios aeróbicos, sob orientação de seu personal trainer;

Hidratação e sono: fundamentais para a recuperação muscular e o controle do metabolismo;

“Manter o shape dentro da casa do ‘BBB25’ é possível, mas exigirá equilíbrio e foco. Apesar das adversidades, Gracyanne tem disciplina e conhecimento para se adaptar, e o resultado será inspirador para todos que a acompanham”, prevê a nutricionista.

Enquanto isso, os espectadores aguardam ansiosos para ver como a fisiculturista enfrentará esse desafio nutricional e se manterá no topo do jogo – e do shape.

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