Semente de tangerina fortalece a imunidade? Veja seus benefícios

As sementes de tangerina, muitas vezes descartadas, contêm uma série de compostos benéficos para a saúde, que vão além da vitamina C. Vamos explorar alguns dos benefícios que as sementes de tangerina podem oferecer ao nosso organismo e saúde diária:

Fonte de vitaminas e minerais

Além da vitamina C, as sementes de tangerina são uma boa fonte de outras vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo, como vitamina E e magnésio. Esses nutrientes atuam como antioxidantes, protegendo as células dos danos causados pelos radicais livres e contribuindo para o fortalecimento do sistema imunológico.

Combate aos radicais livres e melhora da saúde cardiovascular

Os ácidos graxos presentes nas sementes de tangerina, como o ácido linoleico e o ácido oleico, possuem ação antioxidante, combatendo os radicais livres e ajudando a prevenir o envelhecimento precoce e o desenvolvimento de doenças crônicas.

Eles também contribuem para a saúde do coração, ajudando a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) e a prevenir doenças cardiovasculares.

Potencial anti-inflamatório e fonte de fibras

Alguns estudos sugerem que os compostos presentes nas sementes de tangerina podem ter propriedades anti-inflamatórias, auxiliando no tratamento de doenças inflamatórias crônicas. As sementes de tangerina também contêm fibras, que são importantes para o bom funcionamento do intestino, auxiliando na digestão e prevenindo a constipação.

As sementes de tangerina são um alimento nutritivo e versátil que pode ser utilizado em diversas preparações culinárias. Ao incluí-las em sua dieta, você estará aproveitando todos os seus benefícios para a saúde, como o fortalecimento do sistema imunológico, a proteção contra doenças crônicas e a melhoria da saúde cardiovascular.

No entanto, é importante ressaltar que, embora elas sejam nutritivas, não devem ser consumidas em grandes quantidades, pois podem causar desconforto gastrointestinal em algumas pessoas, por isso é importante sempre consultar um médico antes de consumi-las. As informações são do portal Viva Bem, do UOL.

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