4 receitas detox para renovar o corpo no início de 2025

Começar o ano com o corpo renovado e cheio de energia é uma excelente forma de dar boas-vindas a 2025. As festas de fim de ano muitas vezes deixam o organismo sobrecarregado, e nada melhor do que um detox para restaurar o equilíbrio.

As receitas de sucos detox são uma maneira natural e saborosa de eliminar toxinas, hidratar o corpo e promover a saúde de dentro para fora. Ingredientes como couve, limão, gengibre, melancia e água de coco têm propriedades que ajudam a desintoxicar, melhorar a digestão e dar aquele “up” na disposição.

Estas quatro receitas detox oferecem uma combinação poderosa de vitaminas, minerais e antioxidantes. Elas auxiliam na limpeza do organismo, combatem a retenção de líquidos e melhoram a função hepática, preparando o corpo para enfrentar os desafios do ano com mais saúde e vitalidade. Incorporar esses sucos na rotina é uma forma deliciosa e eficiente de começar o ano com o pé direito!

Suco verde detox de couve com laranja lima

Ingredientes:

• 1 suco de laranja lima
• 1 punhado de salsinha
• 2 folhas de couve com o talo
• 1 punhado de folhas de hortelã
• 200ml de água de coco
• Gotas de suco de limão a gosto
• 1 colher de sopa de aveia em flocos finos

Modo de preparo:

• No liquidificador, coloque o suco de laranja lima, a salsinha, a hortelã, as folhas de couve, a água de coco, o suco de limão e a aveia.
• Bata bem os ingredientes com 500ml de água.
• Adicione aproximadamente 1,5 litros de água, mexa bem e ajuste o sabor com adoçante ou mel, conforme preferir.
• Sirva bem gelado e aproveite os benefícios detox!

Suco detox de melancia, couve e chá verde

Ingredientes:

• 3 saquinhos de chá verde
• 1 xícara de água fervente
• 2 folhas de couve com o talo
• Sumo de 1/2 limão siciliano
• 1 colher de sopa de gengibre ralado
• 2 xícaras de melancia em cubos
• Folhas de hortelã a gosto
• Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo:

• Coloque os saquinhos de chá verde na xícara de água fervente e deixe em infusão até que a água esfrie.
• No liquidificador, adicione as folhas de couve, o sumo de limão siciliano, o gengibre, a melancia, as folhas de hortelã e o chá verde já frio.
• Bata tudo até ficar bem homogêneo e sirva com pedras de gelo.
• O suco pode ser consumido sem coar para aproveitar todos os nutrientes!

Suco de limão com leite de coco

Ingredientes:

• 1 unidade de polpa de coco
• 2 copos de água de coco
• Suco de 2 limões

Modo de preparo:

• No liquidificador, bata a polpa de coco com a água de coco até ficar bem homogêneo.
• Coe a mistura para separar o leite de coco do bagaço.
• Em seguida, bata o leite de coco coado com o suco dos 2 limões.
• Sirva o suco bem gelado e aproveite os benefícios detox!

Suco de cenoura, repolho e maçã

Ingredientes:

• 5 cenouras
• ¼ de repolho verde pequeno
• ½ maçã
• 500ml de água (para bater)
• Aproximadamente 1,5 litro de água (para ajustar a consistência)
• Adoçante a gosto (opcional)

Modo de preparo:

• No liquidificador, adicione as cenouras, o repolho e a maçã, junto com 500ml de água. Bata bem até ficar homogêneo.
• Acrescente o restante da água (aproximadamente 1,5 litro) e mexa bem para ajustar a consistência.
• Adoce a gosto, se necessário, e sirva bem gelado.

As informações são do Minha Vida. 

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