Suco detox de batata-doce com gengibre: aprenda a receita e seus benefícios

O suco detox de batata-doce com gengibre é uma opção refrescante e nutritiva, ideal para quem busca um impulso de energia e saúde.

A batata-doce, rica em vitaminas e antioxidantes, combina perfeitamente com o gengibre, que oferece propriedades anti-inflamatórias e digestivas. Essa bebida é uma excelente maneira de começar o dia ou de se revitalizar após um treino, além de ser uma alternativa saborosa para quem deseja desintoxicar o corpo de maneira natural.

Uma das vantagens dessa receita é a sua simplicidade e versatilidade. O suco é feito com ingredientes facilmente encontrados em qualquer cozinha e pode ser adaptado ao gosto de cada um.

A batata-doce não só contribui com seu sabor suave e doce, mas também com seus benefícios para a saúde, como a melhoria da digestão e o aumento da saciedade, o que ajuda a controlar o apetite ao longo do dia.

O gengibre, por sua vez, traz um toque picante e revigorante ao suco, além de ser um excelente aliado no combate a inflamações e na aceleração do metabolismo.

A adição do limão, com sua acidez refrescante, equilibra o sabor e proporciona uma dose extra de vitamina C, essencial para o fortalecimento do sistema imunológico. A maçã, se incluída, complementa a doçura natural da batata-doce, deixando o suco ainda mais agradável.

Receita: Suco detox de batata-doce com gengibre

Ingredientes:

• 1 batata-doce pequena (aproximadamente 200g)
• 1 limão
• Água (suficiente para bater no liquidificador)
• 1 pedaço pequeno de gengibre (cerca de 2cm)
• 1 maçã (opcional, para adoçar naturalmente)
• Gelo (a gosto)

Modo de preparo:

• Lave bem a batata-doce, o limão, o gengibre e a maçã (se utilizar). Descasque a batata-doce e corte-a em pedaços menores.
• Coloque os pedaços de batata-doce no liquidificador e adicione água suficiente para cobrir os pedaços. Bata até obter um líquido homogêneo.
• Adicione o suco de 1 limão, o gengibre ralado e, se desejar, a maçã picada ao suco de batata-doce. Bata novamente até todos os ingredientes se misturarem bem.
• Adicione gelo à gosto e sirva imediatamente.

As informações são do portal Viva Bem, do UOL.

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