Esses 4 chás podem acabar de vez com a sua gripe; veja

A gripe é uma condição comum, mas bastante incômoda, especialmente durante os meses mais frios. Felizmente, a natureza nos oferece uma variedade de ingredientes que podem ajudar a aliviar seus sintomas de forma eficaz e natural. Os chás têm propriedades terapêuticas que podem reduzir a congestão nasal, aliviar a tosse, combater o excesso de muco e até reforçar o sistema imunológico.

De ingredientes como gengibre, abacaxi e sabugueiro até o eucalipto, essas opções de chás são ótimas aliadas para quem busca alívio rápido e natural. Descubra como preparar esses chás e aproveite seus efeitos benéficos para enfrentar a gripe de maneira mais confortável.

Chá de gengibre, limão e própolis

Benefícios: Este chá é ideal para aliviar a congestão nasal, a coriza e os desconfortos no corpo, proporcionando alívio e conforto.

Ingredientes:

• 1/2 litro de água
• 1/2 limão
• 20 gotas de extrato de própolis
• 1 rodela de gengibre

Modo de preparo:

• Comece retirando a casca do limão, evitando tirar a parte branca para não amargar o chá. Reserve a casca.
• Com a ajuda de uma colher, descasque a rodela de gengibre.
• Em uma panela, adicione a água, a casca de limão reservada e o gengibre. Leve ao fogo médio e deixe ferver por 5 minutos.
• Após ferver, desligue o fogo, tampe a panela e deixe descansar por mais 5 minutos.
• Passado esse tempo, adicione 20 gotas de extrato de própolis e mexa bem.
• Sirva e beba imediatamente para aproveitar todos os benefícios.

Chá de abacaxi

Benefícios: Este chá ajuda a acalmar a tosse, tem ação expectorante e efeito anti-inflamatório, especialmente útil para problemas nasais.

Ingredientes:

• 1 xícara (chá) de água
• Suco de abacaxi (3 colheres de sopa)
• 2 colheres (sobremesa) de mel

Modo de preparo:

• Aqueça a água em uma panela até ficar quente, mas sem ferver.
• Adicione 3 colheres de sopa do suco de abacaxi à água quente e misture bem.
• Acrescente 2 colheres de sobremesa de mel e mexa até dissolver completamente.
• Beba o chá enquanto ainda estiver quente, de preferência antes de dormir, para aliviar a tosse e melhorar a respiração.

Chá de eucalipto

Benefícios: O chá de eucalipto possui propriedades antioxidantes que protegem o corpo contra os radicais livres. Seu ativo, o cineol, age como expectorante, ajudando a combater infecções respiratórias e aliviando a tosse.

Ingredientes:

• 1 xícara (chá) de água
• 4 g de folhas secas de eucalipto

Modo de preparo:

• Coloque as folhas secas de eucalipto picadas em uma xícara.
• Cubra as folhas com a água fervente e deixe em infusão.
• Após alguns minutos, quando o chá estiver morno, coe e reserve.
• Beba o chá de duas a três vezes por dia para aliviar sintomas respiratórios e de dor de garganta.

Chá de sabugueiro

Benefícios: O chá de sabugueiro possui propriedades antivirais e antimicrobianas, sendo eficaz no combate ao catarro das vias respiratórias superiores e na redução do excesso de muco.

Ingredientes:

• 1 xícara (chá) de água
• 1 colher (chá) de sabugueiro

Modo de preparo:

• Coloque a água e o sabugueiro em uma panela e leve ao fogo para ferver.
• Após ferver, deixe a mistura descansar por 10 minutos.
• Coe o chá e beba ainda morno.

As informações são do portal Viva Bem, do UOL.

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