Shot de limão com cúrcuma: tomar todos os dias faz o que com o corpo?

O shot de limão e cúrcuma é um verdadeiro aliado para quem sofre com problemas digestivos. A cúrcuma é conhecida por sua capacidade de estimular a produção de bile, o que facilita a quebra e absorção de gorduras. O limão, por sua vez, também contribui para o processo digestivo ao aumentar a acidez estomacal, promovendo uma digestão mais eficiente. Juntos, esses dois ingredientes atuam de forma sinérgica, proporcionando alívio para sintomas como inchaço, gases e azia, melhorando a digestão de forma natural e suave.

Ação anti-inflamatória e imunológica

Além de ser uma excelente opção para a digestão, ele é um poderoso reforço para o sistema imunológico. A cúrcuma, com sua substância ativa curcumina, age como um anti-inflamatório natural, combatendo a inflamação e ajudando a reduzir o risco de doenças crônicas. Já o limão, rico em vitamina C, fortalece as defesas do organismo e possui propriedades antioxidantes que neutralizam os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce das células.

Cuidado com a pele

A ação antioxidante dos dois ingredientes combate os radicais livres que aceleram o envelhecimento celular. A cúrcuma, com suas propriedades antibacterianas, pode auxiliar no combate às bactérias causadoras de acne e outros problemas de pele.

Receita de shot de limão e cúrcuma

Ingredientes:

• Suco de 1/2 limão
• 1 colher de chá de cúrcuma em pó (ou 1 pedaço pequeno de cúrcuma fresca ralada)
• 1 copo de água morna

Modo de preparo:

• Esprema o suco de meio limão e coloque em um copo.
• Adicione a cúrcuma em pó (ou a cúrcuma fresca ralada) no copo com o suco de limão.
• Complete com 1 copo de água morna e mexa bem até que a cúrcuma se dissolva completamente.

Consumido em jejum, esse shot potencializa os benefícios para a digestão e o sistema imunológico logo no início do dia. Porém, é importante lembrar que, antes de iniciar qualquer novo hábito, é sempre recomendável consultar um profissional de saúde, especialmente se houver condições médicas pré-existentes. As informações são do Metrópoles. 

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