Chá de rosa-mosqueta é fonte natural de vitamina C; veja benefícios

O chá de rosa-mosqueta é altamente valorizado por sua rica concentração de vitamina C, um nutriente essencial para o fortalecimento do sistema imunológico. A vitamina C também desempenha um papel crucial na síntese de colágeno, contribuindo para a saúde da pele e ajudando a prevenir o envelhecimento precoce.

Consumo moderado

Embora a rosa-mosqueta seja um excelente suplemento de vitamina C, é importante consumi-la com moderação. O consumo excessivo de chá pode levar à formação de pedras nos rins, devido à alta concentração de vitamina C. Por isso, é recomendável manter a dose diária entre 1g e 2g da planta, seja de casca, folhas ou flores, para aproveitar seus benefícios sem exageros.

Antioxidantes e efeito diurético

Além da vitamina C, a rosa-mosqueta também é rica em antioxidantes, como flavonoides e betacarotenos. Esses compostos ajudam a combater os radicais livres, prevenindo danos celulares e retardando o processo de envelhecimento. Isso torna o chá uma ótima opção para quem busca manter uma pele saudável e um corpo livre de doenças.

Outro benefício importante do chá de rosa-mosqueta é o seu efeito diurético, que auxilia na eliminação de toxinas e no controle da retenção de líquidos. Ele também é conhecido por melhorar a digestão, proporcionando alívio para quem sofre de problemas digestivos, tornando-se uma excelente escolha para complementar a dieta e melhorar o bem-estar geral.

Receita de chá de rosa-mosqueta

Ingredientes:

• 1 colher (sopa) de casca, folhas ou flores de rosa-mosqueta picadas
• 300ml a 500ml de água

Modo de preparo:

• Ferva entre 300ml e 500ml de água.
• Coloque em um recipiente 1 colher de sopa de casca, folhas ou flores de rosa-mosqueta picadas.
• Após a água ferver, desligue o fogo e despeje a água quente no recipiente com a rosa-mosqueta.
• Deixe a mistura em infusão por 15 minutos.
• Coe o chá e ele estará pronto para consumo.

As informações são da CNN. 

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