Por que suco de laranja com inhame faz tão bem? Veja segredo

O suco de inhame com laranja é uma combinação deliciosa e nutritiva, perfeita para quem busca uma bebida saudável e revigorante logo na café da manhã ou antes de treinar. A laranja, além de seu sabor cítrico e refrescante, é uma excelente fonte de antioxidantes e anti-inflamatórios, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a combater os radicais livres. Sua riqueza em vitaminas, especialmente a vitamina C, também contribui para a saúde da pele, deixando ela mais saudável e brilhosa, e o bem-estar geral.

Já o inhame, um tubérculo que está começando a ficar mais conhecido e sendo cada vez mais usado nas receitas, é uma excelente fonte de carboidratos de baixo índice glicêmico, proporcionando energia gradual ao corpo. Ele é rico em minerais como potássio e magnésio, além de conter fibras que auxiliam no funcionamento do sistema digestivo e promovem uma sensação de saciedade. Ao ser combinado com a laranja, o inhame traz uma textura cremosa ao suco, deixando a bebida ainda mais saborosa e nutritiva.

Essa receita de suco de inhame com laranja é uma opção prática para quem deseja incluir alimentos funcionais e práticos na dieta diária. Com a união desses dois ingredientes, você garante uma dose de energia, vitaminas e minerais de maneira simples e deliciosa. Perfeita para o café da manhã ou como uma opção de lanche saudável, essa bebida vai conquistar o seu paladar e trazer benefícios para a sua saúde.

Veja como preparar essa receita deliciosa e comece hoje mesmo a consumir ela na sua dieta diária:

Suco de inhame com laranja

Ingredientes

• 2 laranjas descascadas e sem as partes brancas
• 1 inhame pequeno cozido e sem casca
• 200 ml de água

Modo de preparo

• Coloque as laranjas e o inhame no liquidificador.
• Adicione a água.
• Bata bem até obter uma mistura homogênea.
• Sirva em seguida e aproveite!

As informações são do Estadão. 

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